普段運動しない人に筋肉痛が起こるパターンとして、 ・適切な負荷をかけた場合 ・昔のノリで瞬発的に過剰な負荷をかけた場合 後者はいわゆる運動会のお父さん現象みたいなものですね。 なので、それを防ぐためには常日頃からそこそこ頑張りつつ、運動不足を…
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