どの程度達成できたでしょうか？？ やりたいこと：期限2019/3/31 - 回り道と臆病者と。 上から✖、△、✖、△、△、〇、〇、△、✖、〇、〇、〇 で（甘めの配点で）7/12点ですか。 音楽関連は〇多め、それ以外はいまいち、ってところですね。 こうやって中期目標を…

また東京方面に向かうのでしょうね。いつも通りのメンバーと（１月上旬参照）。 前回は４人中３人しか集まりませんでしたが、今回はもしかすると全員集合するかもですね。そうしたらバンドもやるんでしょうかね？ とにかく、問題は泊まり先と遊ぶ時間ですね…

熱も平熱付近に戻りました。まぁ薬はあと2日飲み続けますが。 ただ、寝てる間だけは気を付けないとですね。マスク無意識に外していましたし。 そして皮膚科は混んでいました。さすが春休みですね。 さて、週末で完全回復を目指さねば。 来週はいつも通り過ご…

ゆっくりしてました。痰も少しずつ切れてきて食欲も戻りだして、 何とか数日中に戻れそうな感じですかね。 取りあえず熱があるうちはデイケアに行けませんので、明日は熱が下がればデイケアに向かいますが。 ああ、皮膚科にも行かねば。

体調を崩しました。喉が痛いです。 夜になって、頭痛と微熱も出始めてちょっとしんどい。 寝ていると頭痛が増す感じで、さらにしんどいかんじです。 薬は耳鼻科で貰ってきましたが、果たして良くなるでしょうか？ 取りあえず、明日の予定は白紙にしましょう…

色々通ってるところの担当者が変わったりする時期なもので。 まぁ色々な事情があると思います。引継ぎとか送迎会とか面倒な時期だとは思います。 是非皆さま、無理のない範囲で。 私はもう少し、エンジンをかけないとですけどね。

熱がそんなになかったので、恐らく花粉症で鼻が詰まり、就寝時口呼吸したせいでしょう。 本日からはマスクをして寝ましょう。 幸いなのが、今日一日で大体よくなったことでしょうか。 今週も無理せず、でもやることはやっていきましょう。 運動、音楽、英語…

そのままぐっすりスヤスヤで今に至ります。 うん、相変わらず疲れがすーぐ貯まる人ですね。 どっかで力抜いて連続行動できるようにならねば、と心に刻みたい感じです。 でないと、今後働いたときに連続行動不可のダメ人間になってしまいます。 とにかく、ち…

更新です。今日は移動とか長そうですからね〜。 そして寒い。上着はばっちしなのですが手袋してきた方がよかったかもです。 さて、出先で晩御飯、何がいいかな。

めんどくさくなってきてしまっています。 基本的には大丈夫な気がしないでもないですが、何なのでしょうねこの感じ。（Not猫） 面倒な理由が自分でも知りたいです＝他の人が人づきあいを面倒だと思わない理由を知りたいです。 そのくらい面倒に感じてしまう…

ケムリクサ11話視聴。 回想回＋ピンチ回だろうなとは思っていましたが、あそこまで詰め込んでくるとは。 「あぁー」と「！？」と「あ…」と「うわぁぁぁぁ」とで感想は通じるかと（） 多分最後は再生ENDだと予想します。私からはそうとだけ。 あと今日は何も…

はい、今日は比較的暑かったし大変でした。 おかげで花より目のほうが酷かったです。 今週は結構筋肉を使っているような気がします。 いいことです。この調子で頑張りましょう。 とにかくすぐバテる体質ってか性格ですゆえ。継続をまず第一目標に。 さて、ケ…

危ない、日付変わる10分前だ。 久方ぶりのジムに行き、筋肉痛が多少復活したところで今日はデイケアでバドミントンをしてまいりました。 うん、当たらない、足が動かない。 バドミントンに関してはもう少しステップワークとかバックハンドとか色々やることが…

バンドしたり、雑談+セッション会したり、ライブ行ったり。 （何のライブか言うと地方バレしそうなので割愛） 今週はある意味音楽に全力傾けていい週だと思います。 あ、でも21日にはお墓参り行かないと。 実家民ゆえにね、しょうがないね。 先週末から私ら…

歩く。運動不足には結構疲れるものがありました。 なので、このようなかたち（何かのついでに運動）で強化に努めたい所存にてあります。 てなわけで何かしましょう。 それを習慣にしましょう。 ああ、20時なのにやや眠い。歩いたせいですね。 こうやって、自…

どうしてなんでしょうね。。。 今日は10時間睡眠～飯後2時間睡眠～気づいたら夕方。 まぁ、習慣なんでしょうね。 生活習慣を直していくしかないですよね。ホントに。 せめて正常程度になりたいとまでは言いませんが、支障のない程度の異常者でありたいですか…

色々な意見があって、色々な解釈があって、 その解釈の違いで争いがしばしば起こったりします。 物事のとらえ方一つだけでも、正論やら解答やらはたくさんあります。 で、それらをすべて許容できれば何の問題にもならないんですけどね。 どーーーーしてもAか…

この時間をちゃんと活動に充てることが、社会復帰への次のステップ。 そう担当医にしっかりと釘を刺されました。 まぁ出来てないからね。 だからこそ、まずは言われたことを実行しましょう。 言われたことをやる。それだけ。それだけなんだけどね…

今日の予定は中止になりました。 さて、外は花粉の嵐。室内で運動ないし勉強を行いましょう。 出来ませんでした（） いや、まだ時間がある。これから頑張ろう。 運動は一日30分でいいのさ、ならば今からやるさ。

ゆえにちょっとの外出にも気を使わなければならない。 こいつはたまりませんわ。。。 さて、有酸素運動が出来ておりません。 ちょっと強いケツイが必要みたいです。 てか勉強もしないと。 はぁ～～～～～もっと頑張ろう。

挑戦してみると、何となく自分の得意、不得意ってものが見えてくるわけでございまして。 でもそれは所詮初回の印象からくる思い込みなのかも知れません。 継続は力。但しその力を得るにも力が必要な気がします。 なので、よっぽどのアカンぽいものでない限り…

久々にジムに行ってまいりました。その際体組成測定を行えましたので、トレーナーさんのアドバイスも頂いてきました。 筋肉量、骨密度は普通程度ですが、やはり体脂肪が多めのようでして。特に上半身（内臓脂肪やや多め）という診断。 はい、自覚はしており…

働く人を精神的に？サポートする講習会に行ってまいりました。 知らない人しかいないイベントでしたが、色々な話を聞くことが出来て、皆様の悩みをそれなりに聞くことが出来る会でした。 難しいなりに生きていく方法はいくらでもあります。 過剰な期待をせず…

花粉で目が痛くなってきた感じです。 花粉の多い日に不用意な外出は控えよ、ってことですかね。 明日明後日の外出が心配でありますが、まぁいいでしょう。 うん、ネタが出来そうな日々を送りたいものですな。

下手くそすぎるんですよね、私。 好きなものとか、好きな作品とか、趣味特技とか。 仮にそれが好きであったとしても、そう言うのに自信がないのですよ。 理由としては、にわか感が自分の中でぬぐえないから。 でそう思う原因は、大体趣味とか人の後追いばか…

何となく体調の悪い日は減ってきた気がしますが、その分何かしないとって感じますね… 体調管理に専念するのが今の一番の課題なのですがね。それゆえに焦らないことが肝要なのですが、やっぱり何かしながら体調管理しながら何かするのが精神衛生上いいのかも…

少しずつ英語がしみこんでいく感じがしました。一か月でどこまでいけるかな？ みたいな感じで読み進め＋単語練習してます。色んな方向に頭を使いつつ、体も動かして。 まずは習慣化。毎日同じことばっかですが。

さもなくば退化していくのみよ。 例えば手を使う。字を書く。ものづくりをする。 例えば足を使う。歩く、太ももをあげて。 例えば頭を使う。勉強だけじゃなく、新しいゲームにチャレンジ。 例えば全身を使う。すべての行動のはじめに。 とにかく、ルーチンを…

でるのが花粉のせいでちょと怖い今日この頃。 最近のデイケアのない日は２時就寝～１０時起床とかいうふざけた日々を送っているわけで。 明日から改善せねば、ちゃんとした意志をもって。 やることはたくさんあるぞ！

ここんとこ上がってきません。 調子にムラがあってコンスタントにこなせない、私の悪いところがでております。 大事なのは日課をルーチン化することですね。そうすれば今月の課題である時間の有効活用にもいきてくるでしょうかね。 やる時間にやるべきことを…