さもなくば退化していくのみよ。 例えば手を使う。字を書く。ものづくりをする。 例えば足を使う。歩く、太ももをあげて。 例えば頭を使う。勉強だけじゃなく、新しいゲームにチャレンジ。 例えば全身を使う。すべての行動のはじめに。 とにかく、ルーチンを…