体も頭も使って。

さもなくば退化していくのみよ。

例えば手を使う。字を書く。ものづくりをする。

例えば足を使う。歩く、太ももをあげて。

例えば頭を使う。勉強だけじゃなく、新しいゲームにチャレンジ。

例えば全身を使う。すべての行動のはじめに。

とにかく、ルーチンを作れ。まずは。それからだね。