2019-03-10から1日間の記事一覧

まずはマイナス５ｋｇを。

日記運動・ダイエット

久々にジムに行ってまいりました。その際体組成測定を行えましたので、トレーナーさんのアドバイスも頂いてきました。筋肉量、骨密度は普通程度ですが、やはり体脂肪が多めのようでして。特に上半身（内臓脂肪やや多め）という診断。はい、自覚はしており…