人生初の腰痛をやらかしました。 腰痛とはこんなにヒドイモノかと初めて感じました。どうしようもなかったです… 現状整形外科でブロック注射とかしてもらって、ようやく動けるようになった次第です。 来週はリハビリ頑張ります…

動くのも嫌いではないんですよね。 今日は某カルチャーセンターでダイエット運動コースを体験しました。 じっとりと汗をかくことが重要ですね。 そしてちょっとした会合にも出てきました。 余裕が現れた証拠なのか、それともただの気まぐれでしょうか。 これ…

危ない、日付変わる10分前だ。 久方ぶりのジムに行き、筋肉痛が多少復活したところで今日はデイケアでバドミントンをしてまいりました。 うん、当たらない、足が動かない。 バドミントンに関してはもう少しステップワークとかバックハンドとか色々やることが…

久々にジムに行ってまいりました。その際体組成測定を行えましたので、トレーナーさんのアドバイスも頂いてきました。 筋肉量、骨密度は普通程度ですが、やはり体脂肪が多めのようでして。特に上半身（内臓脂肪やや多め）という診断。 はい、自覚はしており…