お出かけすることで、

歩く。運動不足には結構疲れるものがありました。

なので、このようなかたち（何かのついでに運動）で強化に努めたい所存にてあります。

てなわけで何かしましょう。

それを習慣にしましょう。

ああ、20時なのにやや眠い。歩いたせいですね。

こうやって、自然に過ごすことが大事なのですね。

さ、入浴してもう少し頑張ろう。