適切な運動量とは、

危ない、日付変わる10分前だ。

久方ぶりのジムに行き、筋肉痛が多少復活したところで今日はデイケアでバドミントンをしてまいりました。

うん、当たらない、足が動かない。

バドミントンに関してはもう少しステップワークとかバックハンドとか色々やることが多すぎます。気分はまるで中1の新入部員ですね。

早く先輩方に追いつくとまではいきませんが、まともに試合してもらえる程度にはなりたいものです。

しかし、花粉が酷いなぁ。